Скоро оживётМедитацияОзеро под луной
Спокойная иммерсивная медитация перед сном для взрослых
Практики & медитации
Свайпайте
Скоро оживётМедитацияУтреннее дыхание
Короткая практика осознанности, чтобы мягко войти в день
Скоро оживётМедитацияГлубокое спокойствие
Медитация с телесным якорем — снять напряжение
Скоро оживётМедитацияШёпот выбора
Короткая интерактивная медитация про умение слышать свой внутренний голос
Небольшие чойсы
Свайпайте
2 минЧойсЗамедлиться первым
Вечер, а впереди ещё пара дел, и близкий рядом уже устраивается отдыхать. Практика помогает выбрать: отложить всё до утра или сначала закончить своё.
2 минЧойсМинута на отклик
Близкий зовёт по имени, и хочется то сразу пойти, то ещё побыть с собой. Практика оставляет свою минуту и одно тёплое слово в ответ.
2 минЧойсПока солнце садится
Вы листаете телефон, а близкий зовёт посмотреть закат. Практика предлагает выбрать: выйти на новую улицу или побыть дома у окна.
3 минЧойсСлышать мир
Кому-то от звуков хочется спрятаться в тишину, а кому-то в тишине сразу нужна музыка. Практика помогает услышать, чего хочется сейчас.